Wie hilft Leptin dir beim effektiven Abnehmen? In der heutigen Zeit ist das Internet überfüllt mit Antworten auf die Frage: Wie nehme ich schnell ab? Abnehmen zum Idealgewicht? Was ist die richtige Di…

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Was sind Erhaltungskalorien? Erhaltungskalorien erschließen sich aus der Anzahl an Kalorien von deinem Grundumsatz und Leistungsumsatz. Bei jedem Menschen wird dies anderes berücksichtigt da hierzu vi…

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Statt einer Diät, lieber eine gesunde Ernährungsumstellung Diäten sind in Regel mit einem Jojoeffekt verbunden und haben daher einen schlechten Ruf. Eine gesunde Ernährungsumstellung ist für langfrist…

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Warum ist es wichtig das wir auf gesunde Lebensmittel achten? Oftmals ist es so das wir uns nach einer Mahlzeit müde und träge fühlen. Das beeinträchtigt unseren Alltag und wir kommen nicht dazu all u…

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